نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن كيفية حماية بشرة الوجه من اشعة الشمس , مع بداية فصل الصيف تنتج المشاكل العديدة للبشرة وهو جفاف البشرة وكثرة تعرض البشرة للشمس ايضا ينتج عنه مشاكل كثيرة , مثل تغييرات فى لون البشرة , ظهور تجاعيد البشرة , تغيير فى ملمس البشرة , ظهور بقع بنية فى البشرة , احمرار الوجه , وغيرها من العديد من المشكلات ولذلك يجب عليكى اتباع بعض النصائح التى تحميكى من الشمس واذا لزم الامر وتعرضتى الى الشمس فى الاوقات التى تكون فيها الشمس ضارة , يجب عليكى ايضا اتباع النصائح التى تمكنك من حماية بشرتك من التعرض للشمس .
* كيفية حماية الشمس من اشعة الشمس الضارة
1- تناول الاطعمة والمشروبات التى تحمى الجلد
لابد من تناول الاطعمة والسوائل التى تمنح الجلد الالياف التى يحتاج اليها والتى تعمل على حماية الجلد مثل شرب الماء بكثرة او تناول السوائل او العصائر الطبيعية , وايضا تناول البروكلى والجزر والطماطم تلك الاطعمة التى تحمى الجلد من الجفاف وتمنحه الجمال الطبيعي
2- حماية الجلد
يمكنك حماية الجلد او بشرتك من خلال عدم الخروج فى فترة الذروة وهى فترة من 10 صباحا الى الرابعة مساءا واذا اضطررتى الى الخروج يجب لبس النظارات الشمسية وقبعة او الحجاب على الراس وايضا تقومى باستخدام واقى الشمس المناسب لنوع بشرتك .
3- ادوات حماية البشرة
مثل استخدام القبعات على الراس وارتداء الملابس الغامقة تمتص اشعة الشمس افضل من ارتداء الملابس القطنية او الفاتحة ولابد ايضا من ارتداء النظارة الشمسية لحماية العين من الشمس .
4- استخدام واقى الشمس
يجب استخدام واقى الشمس صيفا وشتاءا ووضع كمية مناسبة على البشرة قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة لحماية البشرة ولابد من تكرار وضع الكريم او واقى الشمس كل ساعتين الى ثلاث ساعات على الاقل على مدار اليوم , وايضا يجب وضع كمية كبيرة على البشرة للحصول على الحماية المطلوبة ,
للجفاظ على بشرتك بصفة عامة لابد من شرب كمية كبيرة من الماء على مدار اليوم لحماية البشرة من الجفاف ومن اى مشكلات اخرى
اكثر عرضة للشمس هم الاطفال بسبب خروجهم الزائد سوائ للرياضيات او للمدارس لذلك يجب حمايتهم من الشمس عن طريق ارتداء الملابس المناسبة
لابد من حماية بشرة الاطفال ايضا من الشمس باستخدام واقى الشمس ويجب الحرص على تناولهم للماء بكثرة
