نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، كيف اهتم ببشرتي ، اكثر ما تسعى اليه جميع النساء ، هى بشرة جميلة ، نضرة ، صافية ، مشرقة ، خالية من المشاكل ، ويمكنك سيدتى الحصول على كل هذه الامور ، من خلال الاهتمام بالبشرة ، واعطاء وقت قصير لبشرتك يوميا ، والعناية بها بشكل او بأخر دون اى تكاليف ، ويمكنك ذلك من خلال معرفة بعض النصائح التى يجب اتباعها بشكل يومي ، والتخلى عن بعض العادت السلبية ، التى قد تضر ببشرتك ، وايضا معرفة بعض الماسكات الطبيعية التى تسمنحك الجمال والترطيب والنضارة ، وقبل ذلك لابد من معرفة نوع بشرتك حتى تقدرين ان تتعاملى معها واى المكونات التى تتناسب مع نوع بشرتك ، وسنتعرف من خلال هذا المقال عن كيفية الاهتمام بالبشرة .
* كيف اهتم ببشرتي :
1- الحرص على غسل الوجه يوميا مرتين فى اليوم على الاقل .
2- لابد من استخدام الصابون الطبيعي للبشرة ، وليس الصابون القاسى ، ويفضل المصنوع من المواد الطبيعية مثل زيت الزيتون ، ويفضل استخدامه على البشرة فور الاستيقاظ من النوم لازالة الدهون من البشرة ، وازالة اثار المكياج ، ولتنظيف البشرة بعمق .
3- احرصي على مسح الوجه بماء الورد الطبيعي قبل وضع واقي الشمس وكريم الاساس لحماية البشرة من اثار المواد الكيميائية.
4- يجب التنظيف اليومي للبشرة باستخدام كربونات الصوديوم وذلك باضافة قليل من الماء الى كربونات الصوديوم ثم يفرك الوجه به لعدة دقائق، ثم تقومي بغسل الوجه بالماء الفاتر ثم بالماء البارد.
5- يجب الاكثار من شرب الماء بما يزيد عن ثماني اكواب في اليوم .
6- يجب الاكثار من تناول الاطعمة والفواكهة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ، الموجود بكثرة في الجزر، وزيت السمك، وزيت الزيتون، وكذلك الحديد الموجود في السبانخ، واوميغا 3، وفيتامين C.
7- يجب العناية بالبشرة المحيطة بالعينين ايضا من ضمن الاهتمام بالبشرة اليومية وذلك بتدليك خفيف للمنطقة المحيطة بالعينين بزيت خفيف كزيت اللوز الحلو، او زيت الزيتون بشكل دائري،ويفضل بالليل قبل النوم ،كما ينصح بوضع دوائر من الخيار على العينين مع اغلاقهما لمدة عشر دقائق.
8- استخدام كريمات ترطيب البشرة ، مع مراعاه ما يتناسب مع نوع بشرتك .
9- يجب استخدام واقى الشمس بمعامل حماية مناسب مع نوع بشرتك ، واحذرى من استخدام واقى الشمس من النوع الردئ ، حتى لا يتسبب بمشاكل كثيرة لبشرتك على مدى البعيد .
10- احذرى من الافراط فى وضع المكياج ، لانه يحتوى على مواد كيمائية تضر بالبشرة ، وايضا احذرى من ترك المكياج على الوجه اثناء النوم ، ولابد من غسل الوجه جيدا وتنظيفه من المكياج قبل النوم .
11- يجب استخدام مقشر البشرة مرتين فى الاسبوع على الاقل ، للتخلص من خلايا الجلد الميت ، وتنظيف البشرة ومنحها النعومة والاشراق .
