نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، كيف احافظ على بشرتي من التجاعيد ، تعتبر التجاعيد من اكثر المشاكل التي تؤرق كل من الرجال والنساء ، وهى من علامات تقدم السن ، ويبذل كلا من الرجال والنساء كل الجهد للتخلص من هذه المشكلة ، بشكل او باخر ، لكي يظهرون اكثر شبابا ، وبوجه خالي من التجاعيد ، لان التجاعيد عندما تظهر خاصة للمرأة فى منطقة حول الشفايف ، او حول العيون ، تشعرها بالاحباط ، وتجعلها غير واثقة بنفسها ، ولا شك ان العناية بالبشرة منذ بداية العشرينات ، تجعلك امنة من ظهور التجاعيد وغيرها من المشاكل مع تقدم العمر ، لان العناية والاهتمام يشكل حماية للبشرة من الكثير من المشاكل التى قد تصيبها ، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على كيف احافظ على بشرتي من التجاعيد.
* كيف احافظ على بشرتي من التجاعيد :
1- ينصح باستخدام واقي الشمس عالى الوقاية ، لحماية البشرة من اشعة الشمس الفوق البنفسجية التى هى احد اسباب ظهور التجاعيد فى الوجه ، من خلال وضعه على الوجه قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة تقريبا .
2- يجب شرب الكثير من الماء، لحماية البشرة من الجفاف .
3- يجب الابتعاد عن الممارسات الخاطئة، التي تضر البشرة، وتعمل على زيادة ظهور التجاعيد، مثل التدخين، والمبالغة في التعابير التي تظهر على البشرة أثناء الضحك، ووضع اليد على الخد، وشد الوجه اثناء العادات اليومية، ومعاملة البشرة بلطف ورفق.
4- يجب اتباع نظام غذائي صحي متوازن يوفر جميع العناصر الغذائية المهمة للبشرة لتجديد خلاياها، وتحفيز انتاج مادة الكولاجين الموجودة بها.
5- يجب الابتعاد عن عوامل القلق والاكتئاب والتوتر قدر الامكان لانها احد الاسباب التى تظهر التجاعيد فى البشرة فى سن مبكر .
6- الحرص على النوم لمدة ثماني ساعات في اليوم لراحة البشرة.
7-عدم غسل البشرة بالماء البارد جدا، او الساخن جدا ، ويفضل غسل الوجه بالماء الفاتر .
8- الحرص على ترطيب البشرة بشكل يومي لحمايتها من الجفاف ، لان البشرة الجافة اكثر عرضة لظهور التجاعيد بها.
9-الالتزام بارتداء النظارات الشمسية لحماية بشرة العينين من التجاعيد .
10- ننصح بشرب الكاكاو كثيرا ، فهو يحتوى على مادة مضادة للاكسدة ، تحمي البشرة من التجاعيد ، لذلك ننصح بشربه بشكل مستمر.
