نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، كيف احافظ على بشرة وجهي ،تتعدد طرق العناية بالبشرة وتختلف من شخص لاخر حسب نوع البشرة،فيجب العمل على الاهتمام بالبشرة والابتعاد عن استخدام المكياج والمواد الكيماوية للحفاظ على البشرة، فالبشرة الجميلة هى اهم ما نملك فى الحياه، المحافظة على هذا الجمال امر ليس سهلا ، لان مشاكل البشرة كثيرة ، ولكن يمكنك التغلب على كل هذه المشاكلبسهولة من خلال النصائح والوصفات الطبيعية المنزلية، وسنتعرف من خلال هذا المقال على مجموعة من النصائح للتعامل مع البشرة بانواعها ، وايضا كيفية الاهتمام بها والعناية بها والمحافظة عليها لتظل بشرتك نضرة ومشرقة دائما .
* كيف احافظ على بشرة وجهي :
1- الاهتمام بنظافة البشرة وهي من اهم النصائح التى نقدمها لكي، لذلك يجب تنظيف البشرة مرتين يوميا صباحا ومساء، للتخلص من الاتربة والشوائب العالقة بها وايضا للتخلصمن الخلايا الميتة، وايضا للسماح للبشرة بالتنفس، وذلك من خلال استعمال نوع جيد من المنظفات الخاصة بالبشرة، ويجب ان يكون خاص بنوع بشرتك.
2- يجب استخدام التونك مرتين الى ثلاث مرات يوميا، ويمكن تمرير مكعب من الثلج على البشرة على شكل حركات دائرية فهو ايضا يفي بالغرض.
3- التأكد من ازالة جميع مساحيق التجميل من البشرة، خاصة قبل الذهاب الى النوم، لحماية البشرة من التجاعيد وايضا لجعل البشرة تتنفس اثناء النوم .
4-ترطيب البشرة بعد كل عملية تنظيف، حتى لا تتعرض للجفاف، وذلك بوضع الكريم المرطب النهاري الخاصة بالنهار والليلي الخاص بالليل.
5- المواظبة على تقشير البشرة مرة كل اسبوع لتجديد خلايا البشرة واصلاح الخلايا التالفة فيها، ويمكن استخدام الوصفات الطبيعية لذلك، واسهل وصفة لتقشير البشرة هي مزج السكر البني وعصير الليمون او زيت الزيتون، وذلك عن طريق تدليك البشرة به بلطف، لمدة خمس دقائق وبعدها غسل الوجه بالماء الفاتر.
6- يجب الابتعاد عن استخدام الماء الساخن عند غسل البشرة، لانه يزيد من جفاف البشرة وايضا يعمل على تسريع شيخوختها.
7- يجب تناول كميات وفيرة من المياه حيث لا تقل عن ثمانية اكواب في اليوم.
8- ننصح بالابتعاد عن التوتر والقلق النفسي والاجهاد مع الحصول على قدر كاف من النوم خلال الليل لراحة الجسد وحتى نترك البشرة ترتاح ايضا.
9- يجب تناول الفواكه الطازجة بشكل يومي، لانها تحتوي على العناصر المهمة لنضارة البشرة مثل الفيتامينات والالياف.
10- يجب استخدام كريم واقي الشمس يوميا، وقبل الخروج من المنزل بنصف ساعة.
11- يجب ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة بشكل يومي، فهي تنشط الدورة الدموية في الجسم كله بما فيها البشرة.
