نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، كيف احافظ على جمال عيني ، لا شك ان العيون هى اساس الجمال ، واذا ظهر التعب والارهاق على العين ، فيظهر الوجه كله متعبا ، وشاحبا ،لذلك يجب الاهتمام بالعيون والمحافظة على جمالها وصحتها وبريقها وسلامتها ، والعناية بها وجعلها من الاولويات فى العناية بالوجه او البشرة ، فتتعرض العيون الى تغييرات الجو المختلفة ، مثل التعرض للشمس او الغبار والاتربة او الرياح والهواء ، وايضا نوع الغذاء وسوء التغذية ، كل هذه الامور قد تعرض العين الى مخاطر ومشاكل كثيرة نحن فى غنى عنها ، ويمكنك سيدتى تخطى هذه الامور عن طريق معرفة كيفية المحافظة على جمال العين من خلال هذا المقال .
* كيف احافظ على جمال عيني :
1- يجب الحصول على قدر كافى من النوم والنوم ما لا يقل عن 8 ساعات فى اليوم وغير ذلك ، سيظهر العين شاحبة وتظهر علامات الارهاق على العيون واكثر من ذلك فى النوم ، سيظهر انتفاخات حول العين .
2- الابتعاد عن السهر لانه يرهق العيون ويظهر هالات سوداء تحت العين .
3- اتباع نظام غذائي صحي وتناول الاطعمة الغنية بفيتامين ج ، وفيتامين أ ، والحرص على تناول المكسرات بكثرة .
4- احرصى على ممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم للحصول على عيون قوية وجميلة ، ولتنشيط الدورة الدموية .
5- احرصى على عدم استخدام انواع رخيصة ورديئة من المكياج خاصا مكياج العيون والكحل ، حتى لا يضر بالعيون ، واحرصى ايضا على ازالة المكياج من العيون والوجه كله خاصا قبل النوم حتى لا تضري عينيكي .
6- احرصى على ارتداء نظارة شمسية قبل الخروج من المنزل وخاصا فى اوقات الشمس القارصة حتى لا تتعرض عيونك للتعب .
7- احرصى على الابتعاد عن اماكن التدخين او التوقف عن التدخين وخاصا فى الاماكن المغلقة .
8- احرصى على عدم الجلوس لساعات طويلة امام شاشات التليفزيون او الحاسوب او الموبايلات وغيرها التى تقلل من النظر وتضر بقرنية العين .
9- احرصى على وضع حلقات من الخيار او البطاطس على العيون وتكون باردة ونتركها لمدة ربع ساعة تقريبا يوميا .
10- احرصى على عمل كمادات لبن دافئ او بارد على العين بواسطة غمس قطنة نظيفة فى الحليب ووضعها على العيون لمدة نصف ساعة تقريبا.
11- احرصى على استخدام كمادات الشاى على العيون وتكون باردة ونتركها لمدة ربع ساعة للتخلص من الانتفاخات والارهاق .
