نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، كيف اهتم ببشرتي فى رمضان ، شهر رمضان ينتظره الجميع من السنة للسنة لانه شهر الطاعات والغفران والتوبة والمغفرة ، واثناء الصيام وعدم تناول الطعام والماء ، تتعرض البشرة لبعض الجفاف لانها تحتاج الى الماء من الداخل ، ويجب الاخذ فى الاعتبار ان العناية بالبشرة والاهتمام بها فى شهر رمضان يفوق الاهتمام بها فى اى وقت اخر ، لانه يجب تعويض البشرة والجلد بما يفقده ، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على كيفية الاهتمام بالبشرة والعناية بها طوال الشهر الكريم لكى تظل البشرة دائما نضرة ومشرقة وغير جافة .
* كيف اهتم ببشرتي فى رمضان :
ترطيب البشرة
يجب الاهتمام بترطيب البشرة اثناء الصيام من خلال استخدام الكريم المرطب الخاص بنوع بشرتك ، وايضا يجب الاهتمام بالماسكات الطبيعية التى تزيد من ترطيب البشرة بشكل فعال وامن مثل ماسك العسل والزبادي او الحليب او زيت الزيتون ، كل هذه المكونات تزيد من ترطيب البشرة وتمنحك النضارة والاشراق والجمال ، وايضا يجب شرب كمية من الماء حوالى ثمانية اكواب الى عشرة اكواب بعد تناول الافطار وحتى وقت السحور لتعويض الجسم ما فقده من ماء طوال اليوم ، وشرب العصائر الطبيعية ايضا والسوائل .
تغذية البشرة
يجب الاهتمام بالتغذية السليمة والصحية والتى تحتوى على كافة العناصر الغذائية التى يحتاج اليها جسم الانسان ، وذلك من خلال تناول الخضروات والفواكه الطازجة والبقوليات ، والابتعاد عن الحلويات والاطعمة التى تحتوى على الدهون المشبعة .
تقشير البشرة
ننصح بتقشير البشرة بشكل دورى ومنتظم مرة كل اسبوع على الاقل ، والاهتمام بتقشير البشرة فى شهر رمضان ، لازالة الخلايا الميتة من البشرة، ولتجديد خلايا البشرة وتفتيحها وازالة الشوائب منها والتخلص من الدهون الزائدة بها بالنسبة للبشرة الدهنية ، فالتقشير مهم جدا للبشرة ، وننصح باستخدام المقشرات الطبيعية مثل الملح الخشن وعصير الليمون او زيت الزيتون ، والسكر البني وعصير الليمون او زيت الزيتون ، وغيرها من المقشرات الطبيعية من خلال فرك الوجه بها لمدة دقيقة الى دقيقتان وبعدها تقومى بغسل الوجه جيدا بالماء الفاتر ، ويجب ترطيب البشرة بعد عمل التقشير مباشرة .
