نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، كيف اجعل بشرتي تلمع ، لا شك ان حلم الجميع و خاصة النساء بأن تصبح بشرتهم لامعة ونضرة مثل بشرة الاطفال ، و يحتار كل شخص كيف يعالج مشاكل بشرته و يجعلها خالية من العيوب و طيف تصبح لامعة ونظرة وناعمة وجذابة طول الوقت، و هناك طرق كثيرة ومتعددة سنتعرف عليها من خلال هذا المقال ،لكي تتخلصى سيدتى من جميع مشاكل البشرة التي قد تواجهك و تحافظ علي بشرتك لامعة وناعمة وجميلة دائما .
* كيف اجعل بشرتي تلمع :
1-اهتمي بغذائك جيدا و حاولي دائما تناول الطعام الصحي المفيد الخالي من الالوان الصناعية والمواد الحافظة المضرة ، واحرصي علي تناول الخضار و الفاكهة الطازجة لما لها من فائدة كبيرة علي صحة الجسم وتزويده بالفيتامينات المتنوعة التي تزيد من صحة الجسم و ايضا، تساعد بشرتك علي البقاء ناعمة و خالية من المشاكل .
2-احرصي دائما علي النوم لمدة ثمانية ساعات يوميا لكي يبقي جسمك نشيطا وبصحة جيدة ،لان قلة النوم تسبب التعب و الهالات السوداء واسوداد البشرة ايضا .
3-قومي باستخدام منظف البشرة المناسب لنوع بشرتك سواء كانت دهنية او عادية او جافة ، حتى تنظفي بشرتك من الميكروبات التي تعلق بها وتظهر لك الحبوب المزعجة .
4-قومي بعمل حمام بخار لبشرتك حتى تفتحي المسام وتتخلصي من الاوساخ والميكروبات التي في بشرتك و تصبح بشرتك اكثر نظافة ولمعان .
5-قومي باستخدام مقشر لبشرتك حتى تتخلصى من الجلد الميت فى البشرة، وتساعدي بشرتك علي ظهور جلد جديد خالي من المشاكل والعيوب .
6-احرصي دائما علي وضع كريم واقي من الشمس عند الخروج من المنزل حتى لا تصابي بحروق الشمس او ظهور النمش .
7-قومى بشرب المياه بكثرة خلال اليوم بما يعادل ثمانية اكواب فى اليوم حتى تنشطي جسمك و تغذي بشرتك وترطبيها وتحميها من الجفاف .
8-هناك ماسكات متعددة يمكن القيام بعملها لبشرتك حتى تغذيها من الخارج و تساعديها علي التخلص من المشاكل وتجعليها اكثر لمعان ونضارة، و من هذه الماسكات ( ماسك الليمون و العسل ، ماسك اللبن و الخميرة ، ماسك زيت الزيتون ) و غيرها الكثير من الماسكات التي يمكنك ان تقومي بعملها في المنزل لكي تغذي بشرتك و تصبح لامعة ونضرة اكثر .
9-احرصي علي تناول التطعمة التي تحتوي علي الاوميغا 3 الذي يحافظ علي جمال البشرة و شبابها ، مثل اللوز او السمك .
10- احرصي على تنظيف البشرة من المكياج واثاره جيدا خاصة قبل الذهاب الى النوم ، لجعل البشرة تتنفس اثناء النوم ولتحميها من ظهور البقع والحبوب بها .
