نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، كيف نحافظ على نضارة الوجه ، تتعرض البشرة الى كثير من المشاكل نتيجة لتعرضها للعوامل الخارجية ، مثل التعرض المباشر لاشعة الشمس ، او سوؤ الاحوال الجوية مثل الهواء البارد يؤثر ايضا على الجلد ، وسوء التغذية ، الاهمال وعدم الاهتمام بترطيب وتنظيف البشرة ، وغيرها من الامور التى تجعل الوجه بهتان او يوجد به الحبوب والبثور والهالات السوداء وتجاعيد مبكرة وغيرها من الاشياء المزعجة التى ترهق اى سيدة او فتاه ، لذلك فالجميع بلا شك يبحثون عن الحلول التى تجعل البشرة اكثر نضارة وجمال وحيوية ، ويتم ذلك من الاهتمام بالبشرة من الداخل والخارج ، وسنتعرف على كيف نحافظ على نضارة الوجه من خلال هذا المقال .
* كيف نحافظ على نضارة الوجه :
1- الاهتمام بتنظيف البشرة جيدا من خلال غسل الوجه بالغسول المخصص لنوع بشرتك او مسح البشرة يوميا فى الصابح والمساء بالحليب ، وهذا يساعدك ايضا على تنظيفها ويخلصك من الشوائب والاتربة واثار المكياج .
2- احرصى على غسل الوجه بالماء الفاتر وليس الساخن او البارد .
3- احرصى على غسل الوجه جيدا قبل النوم من المكياج ، ولا تتركي المكياج ابدا على وجهك اثناء النوم لجعل البشرة تتنفس جيدا اثناء النوم .
4- احرصى على استخدام مقشرات للبشرة طبيعية مرة كل اسبوع على الاقل للتخلص من الخلايا الميتة على الوجه وللحصول على نضارة وتفتيح وجمال طبيعي .
5- احرصى على استخدام واقى الشمس بشكل يومي لحماية البشرة من اضرار اشعة الشمس .
6- احرصى على شرب كميات كثيرة من الماء على مدار اليوم لترطيب البشرة داخليا ، ولطرد السموم من الجسم .
7- الحصول على قدر كافي من النوم لراحة الجسم والبشرة ايضا .
8- الاكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة والاهتمام بالغذاء الصحي لانه يؤثر على البشرة وعلى جمالها .
9- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي ومنتظم .
10- احرصى على استخدام الاقنعة المغذية للبشرة مثل قناع الموز والعسل ، او الحليب والمايونيز ، مرتين الى ثلاث مرات فى الاسبوع للحصول على بشرة نضرة وصافية وجميلة .
11- احرصى على استخدام مرطبات طبيعية للبشرة ويفضل استخدام الزيوت الطبيعية ، ودهن الوجه به بشكل يومي مثل زيت الزيتون ، زيت جوز الهند ، زيت اللوز ، اى منهما فهما مفيدان جدا للبشرة .
