مكافحة شيخوخة البشرة

ان ظهور الشيخوخة على البشرة شئ يؤثر على المراة و جمالها بشكل كبير و قومى الان بالتعرف على العديد من الخطوات التى تعمل على مكافحة التجاعيد التى تصيب البشرة و كما انها تعمل على التاثير على الشفاه و العنين و العديد من مناطق البشرة و التى تعمل و اليك العديد من النصائح او الخطوات التى تعمل على الاهتمام بالبشرة و الحفاظ عليها من الشيخوخة 

نصائح لمكافحة الشيخوخة المبكرة للمراة :

اولا : عدم التعرض الى اشعة الشمس :

يجب عليك عدم التعرض الى اشعة الشمس المباشرة و التى تعمل على التاثير على البشرة بشكطل كبير و تعمل على ظهور التجاعيد و تعمل على شيخوخة البشرة المبكرة و يجب ان تتجنبى التعرض الى الاشعة الفوق بنفسجية و قومى باستخدام واقى الشمس قبل الخروج من المنزل و عليك تركها على البشرة لمدة لا تقل عن النصف ساعة  قبل الخروج فى اشعة الشمس 

ثانيا : تناول الماء :

يجب عليك تناول الماء بكميات كبيرة فى اليوم الواحد و التى تعمل على الاهتمام بالبشرة و عمل النضارة المختلفة لها و تعمل على مرونة البشرة و قومى بتناول 2 لتر من الماء يوميا 

ثالثا : النوم لفترات طويلة :

يجب الحرص على النوم لفترات طويلة و التى تعمل على القضاء على الترهلات و اعراض الشيخوخة المبكرة التى تظهر على البشرة و هذا لان النوم يعمل على افراز الجسم لمادة الكورتيزول و هو الهرمون الذى يعمل على تلف الخلايا التى تصيب البشرة و تعمل على تعزيز مرونة البشرة و تعمل على حماية البشرة من التجاعيد المختلفة و التى تعمل على النضارة و الحيوية للبشرة 

رابعا : تدليك البشرة :

يجب عليك تدليك البشرة و من خلال عمل التمرينات و التى تعمل على تنشيط الدورة الدموية و التى تعمل على نضارة البشرة و حمايتها من التعرض الى التجاعيد التى تصيب البشرة و التى تعمل على العمل على تقليل التجاعيد الموجودة على البشرة 

خامسا : التغذي السليمة :

يجب الاعتماد على التغذية السليمة و التى تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات و المعادن التى تكون ضرورية و الموجودة فى الخضروات و الفواكه المختلفة و تناول السوائل التى تعمل على نضارة البشرة و تعمل على امداد الجسم بالعديد من المواد بمضادات الاكسدة و التى تعمل على القضاء على التجاعيد و الخطوط الرفيعة الموجودة بالبشرة 

سادسا : ترطيب البشرة :

يجب ان يكون هناك العديد من المرطبات التى تعمل على مكافحة السيخوخة التى تعمل على ترطيب البشرة بشكل جيد و التى تعمل على ازالة اثار التجاعيد المختلفة من على البشرة 

 احرصى على بشرتك و الاهتمام بها و الاعتناء بها جيدا حتى لا يوجد مجال لظهور التجاعيد المبكرة على البشرة فيجب الاهتمام بالبشرة و  اكلات تعمل على حماية البشرة من التجاعيد المختلفة