ان العديد من الفتيات يعانين من التشققات الموجودة بالبطن بعد الولادة و هذا بعد اتباع نظام الرجييم و الذى قد يكون قاسى و بعد التعرض الى الحمل و الولادة و التى تتسبب فى حدوث العديد من المشكلات لتى تصيب منطقة البطن و منها التشققات التى تصيبها و لهذا اليك الان من اكلات العديد من النصائح التى تعمل على التخلص من التشققات التى تصيب البطن و التى تعمل على شد منطقة البطن و جعلها مشدودة
نصائح للتخلص من تشققات البطن :
اولا : راحة المعدة :
يجب ان يكون هناك مساحة لراحة المعدة و هذا يعمل على التخلص من التشققات التى تصيب البطن و هناك العديد من الاغذية التى تؤدى الى الانتفاخ و التى تعمل على هناك العديد من التوتر و القلق النفسى و الذى يعمل على التسبب فى التهابات القولون العصبى و الذى يعمل على التخلص من تشققات البطن و يجب عليك عدم التعرض الى الضغط النفسى و التوتر و الذى يؤثر تاثير كبير على بشرتك و الذى يسبب العديد من التشققات و خاصة فى منطقة البطن
ثانيا : تناول الماء :
قومى بتناول الماء بكميات كبيرة و الذى يعمل على الترطيب الكامل للبشرة و قومى بتناول كميات كبيرة من الماء و التى عمل على ازالة التشققات من البطن و التى تحدث نتيجة نقص الماء و يجب تناول الخضروات و الفواكه التى يكون بها كمية من الماء و التى تعمل على ترطيب البشرة و الحرص على ترطيب الجلد
ثالثا : التغذية :
يجب الحرص على لتغذية السليمة و يجب ان تتناولى الاكلات التى تحتوى على العديد من الفيتامينات و الاغذية التى تحتوى على اوميجا 3 و منها السلمون و البروتينات الحيوانية و التى توجد فى اللحوم و كما يجب تعويض الفيتامينات و التى تسبب فى ازالة التشققات التى توجد على البطن فاحرصى على تناول الاطعمة التى تعمل على ازالة التشققات التى تكون على البطن
رابعا : استخدام الزيوت الطبيعية :
قومى باستخدام الزيوت الطبيعية و التى تعمل على التخلص من التشققات الموجودة على البطن و قومى باستخدام احد انواع لزيوت و هو زيت الزنجبيل و زيت جوز الهند و التى تعمل على ترطيب البشرة و قومى بدهن البطن بالزيت و الذى يزيل التشققات التى توجد على البشرة
خامسا : التمرينات الرياضية :
يجب ممارسة التمرينات الرياضية بشكل جيد و التى تعمل على شد البشرة و ازالة الجفاف و التشققات التى تصيب البشرة و تعمل على ازالة الترهلات الموجودة على البشرة و خاصة على منطق البطن و ازالة الترهلات التى توجد بالبطن
