الكثيرات منا فى حاجة الى التخلص من المشكلات المزعجة الجمالية التى تتعلق ببشرتها و من اهم تلك المشكلات انتشار حب الشباب بالبشرة فى مناطق مختلفة من الجسم مثل الظهر و الوجه و الصدر و فى مقال اليوم فى موقع اكلات نتعرف على اهم تلك النصائح المفيدة جدا فى القضاء على حب الشباب
نصائح مختلفة للقضاء على مشكلة حب الشباب
اولا : تنظيف البشرة :
من المهم جدا تنظيف البشرة جيدا مرتين فى اليوم حيث انه يساعد على التخلص من الاتربة و الاوساخ و الدهون التى تتراكم بالبشرة و تتعلق بها و التى تعمل على سد مسامات البشرة و لها دور فى انتشار الرءوس السوداء لهذا فمن المهم جدا تنظيف البشرة جيدا
ثانيا : تناول الكمية الكافية من الماء:
و تناول النسبة الكبيرة من الماء على الا يقل عن لترين فى اليوم مفيد جدا فى ترطيب البشرة و التخلص من جفاف البشرة و يساعد على علاج حب الشباب لهذا فعليك بالحرص على تلك الخطوة المهمة جدا حيث ان الماء يعمل على القضاء على السموم التى تتراكم فى الجسم
ثالثا : وصفات الفواكه:
يمكنك استخدام الماسكات الطبيعية باستخدام الفواكه و التى تحتوى على نسبة كبيرة من حمض الساليسيليك مثل استخدام كل من الطماطم أو الفراولة و تلك الأحماض تعمل بدورها على عدم ظهور تلك البثور و الحبوب بالبشرة و هذا حيث منع تكون البكتيريا بالبشرة
رابعا : كما اننا ننصحك بعدم العبث بالبثور :
العبث فى البثور و الحبوب الموجودة بالبشرة باليد يساعد على الاضرار بها و ظهور البقع و الاثار مكانها اكثر من علاجها و العبث باليد يعمل على انتشار البكتيريا على البشرة و بالتالى انتشار الحبوب بها
خامسا : الحد من تناول الأسماك:
للحد من ظهور تلك الحبوب و البثور بالبشرة فانه من المهم جدا ان تتجنب تناول تلك الماكولات المختلفة مثل الاسماك و التى تحتوى على نسبة كبيرة من اليود و هو العنصر الذى يعمل على تهيج البشرة و انتشار الحبوب و البثور فان اليود يدخل فى جسم الانسان و منها الى الدم و بالتالى فهذا يعمل على الخروج الى الغدد الدهنية و بالتالى ظهور الحبوب بالبشرة
سادسا : عليك باتباع النظام الغذائي الصحى :
عليك باتباع النظام الغذائي الصحى المناسب لك و المتوازن حيث ان هذا يعمل على الحد من ظهور حب الشباب و البثور كما انه من المهم جدا تناول الخضروات و الفواكه التى تحتوى على نسبة كبيرة من الماء
هكذا كانت اهم تلك النصائح المختلفة المفيدة جدا للتخلص من حب الشباب قدمناها لك فى اكلات ننصحك باتباعها للتخلص من تلك المشكلة المزعجة
