العناية بالقدمين

القدمين يجب الاعتناء بهم جيدا و الاهتمام بهم فالقدمين هما مصدر الراحة حيث ان راحة القدمين تنعكس على راحتك كلها فهو يساعد على الانعكاس على حالتك النفسية ففى حالة اوجاع القدمين يعمل هذا على الانعكاس على صحتك النفسية و بالتالى الشعور بالتوتر و القلق و بالتالى عدم صفاء البشرة  لذا فموقع  اكلات ينصحك دوما بالاعتناء بقدميك لمزيد من الراحة و للاهتمام بصحتك و ببشرتك 

1. فى خالة اختيار الحذاء المناسب فعليك ان تعلمى جيدا ان الكعب القصير و مقدمة الحذاء الرفيع يعملان على الشعور بالتقلصات فى القدمين و الاوجاع و التعب 
   
2. اعلمى جيدت ان الكعب المرتفع جدا يؤثر بشكل سلبي على الحالة الصحية حيث ان ثقل جسمك يرتكز على اطراف اصابعك كما يعمل هذا على الشعور بالاوجاع الشديدة فى الظهر و الاحساس بالصداع الدائم 
3. يجب عليك الاعتناء جيدا بقدميك يوميا و بانتظام حتى يساعدك هذا على التخلص من اوجاع الاقدام و التخلص من المشاكل التى تنتابك بسبب اوجاع القدمين 
4. يجب ان تغسلي قدميك يوميا و لكن لا تفرطى فى وضعها فى الماء للفترة الطويلة من الزمن 
5. ادعكى قدميك جيدا باستخدام الماء و الصابون جيدا و قومى بتجفيف قدميك جيدا مع الاهتمام بتلك المناطق الموجودة ما بين الاصابع 
6. يتم رش على القدمين بودرة الاقدام 
7. قومى بممارسة التمارين الرياضية المهمة جدا للاقدام بالسير على اطراف الاصابع لمدة 5 دقائق فى اليوم 

 

 

مشاكل تصيب الاقدام :

• الكاللو 

الذى يظهر فى اصابع الاقدام بسبب استخدام الحذاء الغير مناسب للقدم و الضيق و الذى يعمل على الضغط على الاصابع و بالتالى تراكم طبقات الجلد و بالتالى يكون الجلد جامد و ظهور الكاللو 

اما فلعلاج الكاللو :

1. تأكد ان حذائك الذى ترتديه مناسب لقدميك و انه لا يضغط على اصابعك 
2. الذهاب الى اخصائى الجلد للتخلص من الكاللو 
3. ادعك قدميك باستمرار بالحجر الخفاف و مع الماء و الصابون 

 

 

• نمو الاظافر الى الداخل :

من مشاكل القدمين ايضا نمو الاظافر الى الداخل و هذا سبب لسوء تقليم الاظافر فعليك الا تقلم اظافر اقدامك بشكل مبالغ فيه و يجب ان تعطى لاظافرك الشكل البيضاوى 

 

• الجلد الميت الموجود فى اقدامك :

نتيجة الضغط على الكعبين فهذا يساعد على الحصول على الجلد الميت 

و لعلاج الجلد الميت و التخلص منه فيجب عليك دعك كعبيك بالماء و الصابون و الحجر الخفاف  

 

• التهاب الاصابع :

ضغط الحذاء على قدميك يساعد على الاصابة بالتهاب الاصابع و بالتالى احمرار الاصابع و بالتالى تقلصات العضلات 

 

• رائحة القدمين الكريهة :

رائحة القدمين الكريهة تعد من اصعب المشاكل التى تواجه العديد من الناس و عليك لهذا الامر الا تستخدم نفس الحذاء لفترة طويلة 

استخدمى بودرة تلك القديمن الخاصة بالتخلص من الرائحة الكريهة 

 

 

اهتم بقدميك كثيرا للحصول على افضل راحة فمع موقع  اكلات تتمتع بالراحة التامة بالاهتمام و العناية بالقدمين