ابليكشن اكلات حمل الان تطبيق اكلات
احلى تطبيق وصفات :) استمتعوا بتطبيق اكلات للاندرويد حمل التطبيق الان
  • رجيم 
  • عالم المراة 
  • التغذية 
  • أخبار المراة 
  • العناية بالبشرة 
  • العناية بالشعر 
  • تربية الاطفال 
  • ديكور 
عضوة جديدة سجلى معنا او دخول الى حسابك
  • الرئيسية
  • اقسام الطبخ
    • الاطباق الرئيسية
    • مقبلات وفاتحات الشهية
    • حلويات
    • عصائر ومشروبات
    • فطائر ومعجنات
    • السلاطات
    • الشوربات والحساء
  • اكلات حسب الدول
    • اكلات شامية
    • اكلات مكسيكية
    • اكلات عراقية
    • اكلات مصرية
    • اكلات امريكية
    • اكلات مغربية
    • اكلات خليجية
    • اكلات فرنسية
    • اكلات صينية
    • اكلات اسكتلندي
    • اكلات يونانية
    • اكلات ايطالية
    • اكلات بريطانية
    • اكلات تركية
    • اكلات المانية
    • اكلات ايرانية
    • اكلات تونسية
    • اكلات هندية
  • الوصفات
    • اضافة وصفة جديدة
    • البحث عن الوصفات
  • الاعضاء
  • المنتديات
  • وصفات بالفيديو
    • اشتركي معنا
    • تسجيل الدخول
    • نسيتى كلمة السر

البحث عن الوصفات

اعلانات

الاقسام الرئيسية

  • الاطباق الرئيسية 0
  • مقبلات وفاتحات الشهية 0
  • حلويات 0
  • عصائر ومشروبات 0
  • فطائر ومعجنات 0
  • السلاطات 0
  • الشوربات والحساء 0
  • العاب طبخ
  • تحميل برنامج hola

افضل الوصفات

البيتزا
البيتزا
0 0 8
كنتاكي
كنتاكي
0 0 3
بلح الشام
بلح الشام
0 0 0
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
0 0 0
ورق العنب
ورق العنب
0 0 0
عمل كيكه سهله و لذيذه
عمل كيكه سهله و لذيذه
0 0 3
الكنافة
الكنافة
0 0 2
كريم الكراميل
كريم الكراميل
0 0 6
فتة الدجاج
فتة الدجاج
0 0 0
حلويات غريبة
حلويات غريبة
0 0 1
اكلات » العناية بالبشرة » اطعمة تؤخر ظهور التجاعيد

اطعمة تؤخر ظهور التجاعيد

التجاعيد من المشكلات التى تعانى منها الكثير من السيدات وخاصة عند ظهورها فى عمر مبكر وبدلا من علاجها عليك بالتفكير فى كيفية الوقاية منها من البداية وذلك عن طريق تناول بعض الأطعمة التى نقدمها لك فى اكلات

اطعمة تؤخر ظهور التجاعيد

معنا فى  اكلات سوف تتعرفى على كل ما يهمك عن التجاعيد وأسبابها وأعراضها وكيفية الوقاية منها عن طريق التغذية الصحية السليمة لنتعرف سويا على التفاصيل وهى كالآتى:

  • ما هى التجاعيد:

التجاعيد وعلامات الشيخوخة من الأمور التى تسبب القلق للإنسان حيث أنها تشعره بالشيخوخة وهى تظهر واضحة فى بعض الأماكن مثل عند العينين (تجاعيد العينين) والوجه (تجاعيد الوجه) وتظهر هذة التجاعيد عند حدوث نقص فى نسبة الكولاجين فى الجلد فتظهر البشرة التى عليها التجاعيد رقيقة وخالية من الدهون

 

اطعمة تؤخر ظهور التجاعيد

 

  • أعراض التجاعيد:
  1. ظهور جلد مرتخى
  2. ظهور جلد مجعد
  • أسباب ظهور التجاعيد:

الجدير بالذكر هنا فى  اكلات أن التجاعيد تظهر فى الغالب بسبب التقدم فى العمر ولكن هناك بعض الأسباب الأخرى التى قد تعجل من ظهورها فى عمر مبكر ومنها الآتى:

  1. تظهر التجاعيد نتيجة التعرض الكثير والمباشر لأشعة الشمس مما تؤدى أشعة الشمس الفوق بنفسيجية إلى الإضرار بالبشرة
  2. يمكن أن تظهر التجاعيد بسبب العامل الوراثى إذا كان أحد الأبوين ظهر عليه التجاعيد
  3. التعرض للأتربة وعوادم السيارات يسببوا أضرار للبشرة ويؤدوا إلى ظهور التجاعيد
  4. من الممكن أن يؤدى كثرة الإبتسام أو كثرة العبوس إلى ظهور التجاعيد
  5. إتباع ريجيم قاسى يمكن أن يؤدى إلى ظهور التجاعيد بسبب قلة نسبة الدهون فى الجلد
  6. البشرة البيضاء تكون عرضة للتجاعيد بنسبة أكبر عند التعرض للشمس
  7. نقص فيتامين E يؤدى إلى قلة نسبة الكولاجين وبالتالى التسبب فى ظهور التجاعيد
  8. التدخين من الأسباب التى تؤدى إلى ظهور التجاعيد

 

اطعمة تؤخر ظهور التجاعيد

 

ولتجنب التجاعيد لابد من التغذية الصحية السليمة ولذلك نقدم لك فى اكلات أهم الأطعمة والمشروبات التى تعمل على مكافحة التجاعيد وتأخير ظهورها وهى كالآتى:

  • العنب الأسود والأحمر:

يمتاز العنب بإحتواءه على مادة الأنثوسيانين التى تعمل على تقوية الأوعية الشعرية التى تقوم وظيفتها على توصيل الأكسجين والعناصر الغذائية إلى الجلد وتخليصه من الفضلات كما أن العنب يمتاز فى بناء الكولاجين الذى يحد من ظهور التجاعيد

  • الشوكولاتة الداكنة:

تحتوى الشيكولاتة الداكنة على مضادات الأكسدة والفلافونات وكل تلك المكونات تعمل على منع تشكل التجاعيد نظرا لأنها تجعل الجلد مرنا وتمنحه الترطيب والإشراق اللازم

 

اطعمة تؤخر ظهور التجاعيد

 

  • الحلبة:

تناول مشروب الحلبة يعمل على إزالة التجاعيد كما أنه عند إستخدامه كغسول يعمل على إزالة الشيب من الشعر

  • الشاى الأخضر:

يحتوى الشاى الأخضر على العناصر الهامة التى تعمل على مرونة الجلد ومنع نشاط الإنزيمات التى تقوم بتفتيت الكولاجين والتى تؤدى إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة كما يحتوى الشاى الأخضر على مادة البوليفينول التى تحسن نسيج الجلد وتعمل كمضاد للإلتهابات

 

اطعمة تؤخر ظهور التجاعيد

 

  • التفاح:

يمتاز التفاح بإحتواءه على كميات وفيرة من مضادات الاكسدة وخاصة مادة الكيرسيتين المفيدة للجلد والتى تعمل على تجديد خلاياه كما أكدت الأبحاث

 

اطعمة تؤخر ظهور التجاعيد

 

  • اللبن الرائب:

من الأطعمة التى ننصحك فى  اكلات بضرورة تناولها حيث أن اللبن الرائب يمتاز بغناه بفيتامين أ الذى يكافح التجاعيد كما يحتوى على عناصر غذائية هامة مثل الكالسيوم والبروتين وكلها مواد نقلل من ظهور التجاعيد ويقول خبراء التغذية أن اللبن الرائب لتحقيق أقصى إستفادة منه يفضل تناوله مع الجزر والتوت

 

اطعمة تؤخر ظهور التجاعيد

 

  • الخوخ:

الخوخ يمتاز بإحتواءه على مواد تقاوم الجزيئات الحرة فى الدم والتى لو كثرت تلك الجزيئات لأدت إلى ظهور التجاعيد على البشرة بصورة ملفتة

  • الفراولة:

تحتوى الفراولة على عدة عناصر هامة تحد من ظهور التجاعيد مثل فيتامين ج وحامض الإيلاجيك 

 

اطعمة تؤخر ظهور التجاعيد

 

  • حبوب البن:

حبوب البن تمتاز بإحتواءها على المواد المضادة للأكسدة وكذلك الكافيين وبالتالى تناول القهوة يعمل على تنشيط وظائف الجهاز العصبى ومكافحة ظهور التجاعيد

  • السبانخ:

من الأطعمة الهامة جدا لصحة البشرة نظرا لأنها تحتوى على نسب عالية من مضادات الأكسدة مثل مادة الليوتين التى تمنع التجاعيد وتحافظ على مرونة البشرة وترطيبها كما أنها تعمل على تقليل ظهور الهالات السوداء المحيطة بالعينين نظرا لأن السبانخ غنية بفيتامين ك و ج

 

اطعمة تؤخر ظهور التجاعيد

 

وأخيرا ننصحك فى  اكلات لتأخير ظهور التجاعيد أو علاجها بتناول الخليط المكون من ثمرتى طماطم وثمرتى جزر وأربعة ملاعق من الكرفس وكوب من الماء فهذا الخليط رائع فى المحافظة على نضارة البشرة

 

الكاتب : بنوته التاريخ : 2016-11-15 مقال عن : اطعمة تؤخر ظهور التجاعيد
كلمات للبحث:أطعمة تؤخر ظهور التجاعيداطعمه تحمي من التجاعيدالوقاية من التجاعيدالوقاية من التجاعيد طبيعياللوقاية من التجاعيدالوقاية من التجاعيد حول العينين

مواضيع ذات صلة:

اسباب تشقق الشفايف
منذ 8 سنوات
خلطات لتبييض الرقبة
منذ 8 سنوات
افضل زيت مساج للجسم
منذ 8 سنوات
فوائد العسل الابيض
منذ 8 سنوات
طريقة عمل الشيرة لازالة الشعر
منذ 8 سنوات
اقنعة لاشراقة الوجه
منذ 8 سنوات
18000 وصفات
5649 اعضاء
728 اسئلة واجوبة
  • شروط الخدمة
  • الخصوصية
  • عن الموقع
  • برمجة وتطوير NileSolutions.org