بشرتك اهم الاشياء التى يجب الاعتناء بهات و قومى الان بالتعرف على العديد من الاطعمة التى تتناوليها و التى تعمل على الاضرار بالبشرة بشكل كبير و كما ان هناك العديد من الاطعمة التى تعمل على الحفاظ على البشرة و تجعلها اكثر تالقا و اشراقا و لكن مع انواع الطعام الاخرة تعمل على الاضرار بالبشرة و تعمل على المساعدة على ظهور التحجاعيد التى تصيب البشرة و حب الشباب و ما الى ذلك من العديد من المشكلات التى تصيب البشرة
الاطعمة التى يجب ان تتجنبيها للحفاظ على بشرتك :
اولا : القهوة :
ان تناول القهوة من الاشياء التى يلجا اليها الكثيرين نتيجة التعرض الى الظغوط اليومية المختلفىة التى يتعرض اليها و كما ان تعمل على زيادة التركيز و لكن تناول 3 كوب من القهوة يوميا يعمل على شحوب البشرة و العمل على ظهور العديد من التجاعيد التى تصيب البشرة و تعرض البشرة الى نسبة كبيرة من الجفاف و العمل على نتيجة التاثير الفعال و العمل على زيادة ادرار البول
ثانيا : رقائق البطاطس :
ان تناول رقائق البطاطس و الوجبات السريعة من الخرج يعمل على التاثير على البشرة بشكل كبير و كما ان هذه الماكولات الغير الصحية تعمل على التاثير على البشرة و ظهور العديد من المشكلات التى تصيبها و هذا لانها تحتوى على الكربوهيدرات و الدهون المشبعة و التى تعمل على ظهور حب الشباب و كما انها تعمل على التعرض الى العديد من الامراض مثل امراض القلب و الاوعية الدموية
ثالثا : مشروبات الطاقة :
ان تناول مشروبات الطاقة و مشروبات الصودا تعد من اخطر المشروبات التى تعمل على اتلاف البشرة و تكون البشرة معرضة الى العديد من انواع العدوى البكتيرية و كما انها تعمل على المساعدة على ظهور حب الشباب و هذا لانها تحتوى على نسبة كبيرة من السكريات و التى تعمل على الاخلال بالتوازن للهرمونات داخل الجسم
رابعا : الملح :
ان الملح يعد من المكونات التى يستخدمها العديدين و التى تعمل على التعرض الى العديد من المشاكل للبشرة عند الافراط فى تناولها و كما ان الملح قد يعمل على التسبب فى احتيباس الماء اسفل الجلد و الذى يعمل على الاصابة بالاحمرار و الالتهابات التى تصيب الجلد و ان الافراط فى تناول الاملاح من اهم الاسباب التى تعمل على انتفاخات الجفون
خامسا : الخبز الابيض :
ان الخبر الابيض يعمل على الاضرار بالبشرة و هذا لانه يحتوى على نسبة عالية من الجيلوتين و الذى يعد من اهم المواد التى تعمل على ظهور حب الشباب و اختفاء البقع الداكنة من الجلد و خاصىة لاصحاب البشرة الدهنية
سادسا : الشيكولاتة :
ان الشيكولاتة من المكونات التى تعمل على على تلف الاسنان و البشرة و كما انها تعمل على تقليل المناعة الموجودة بالجسم و التى تعمل على مكافحة العدوى البكتيرية و التى تتسبب فى حدوث حب الشباب بنسبة كبيرة و لكن هى لها العديد من الفوائد الصحية المهمة للصحة و يجب الاعتدال فى تناولها
سابعا : منتجات الالبان :
ان تناول اللبن و الزبادة و انواع الاجبان المختلفة تعمل على حدوث العديد من المشكلات المهمة للبشرة و كما ان الافراط بها يعمل على تلف البشرة و حيث ان نتجات الالبان تعمل على افراز الدهون المختلفىة على البشرة و التى تتسبب فى حدوث حب الشباب
احرصى على بشرتك و قللى فى تناول الاطعمة التى ذكرناها لك من اكلات و حتى تتمتعى بالبشرة النقية و التى تتمتع بالرطوبة
