البشرة الصحية والمشرقة يجب ان نتعرف على افضل واحلى الاكلات الصحية والصحية مع موقع اكلات لكى نحصل على بشرة افضل وبها النضارة ويجب ان نتعرف على تناول بعض الاكلات الشهية لكى نقوم بالعناية على الصحية التى تعكس البشرة بالجمال فيجب ان نهتم جيدا بجمال البشرة ويكون مشرق امام الجميع ويقوم على العناية الغذائية مع التعرف على بعض الخمس اكلات المهمة جدا للوجة وتعطى الحيوية للبشرة .
1- الافوكادو :
ويكون الافوكادو غنى جدا بامضادة الاكسدة التى تقوم بعناية المشرقة للبشرة ويكون الافوكادو غنى جدا على فيتامينات تقوم بمساعدة الترطيب البشرة وتعطى التغذية الصحية فيفوم الافوكادو هو التى يكون مكون التى يكون مناسب لتغذية البشرة من الداخل والخارج وكما يمكن ان نقوم بتصنيع الماسكات التى تكون متعددة منة للوجة وصحية جدا للبشرة .
البرتقال :
ويكون البرتقال من اكبر الاغذية التى تكون غنية جدا على افيتامينات المهمة جدا والتى تقوم بالتغذية البشرة وتجديد حيويتا ويجب ان نقوم بتناول البرتقال وتكون وجبة خفيفة او كعصير او يكون مكمل لجمال البشرة ونضارتها لفترة اطول .
الطماطم :
ويكون الطماطم غنى جدا على الكثير من تلك المعادن والفيتامينات ولكن ما يقوم الطماطم متميزة هو يكون غنى جدا على المضادة للاكسدة ويقوم بتسمية الليكوبين التى يقوم بتاجيل التجاعيدات ويقوم بعناية على شباب البشرة كما انها تقوم بمساعدة على التخلص من مسامات البارزة التى تكون غير مرغوب فيها .
والليمون :
ويقوم الليمون بمساعدة على تجديد الخلايا التى تكون ميتة ويقوم الليمون على تنضيف رونق خاص فى الجمال للوجة وصحة الافضل ويجب ان نقوم بتناول العصير الليمون الطازج او يجب ان نقوم باستعمال القليل من قطرات الليمون حتى نقوم بالتخلص من الخلايا الميتة وتنظيف المسامات بة .
الفريز :
ويجب ان نقوم بتحفيز الفريز فى انتاج الكولاجين التى يقوم بعناية على شباب الوجة كما انة يكون غنى جدا على تلك المعادن وفيتامينات التى تقوم بمساعدة على تجميل البشرة بطريقة طبيعية مع اعطائها فى اطلالة صحية جدا ويجب ان نهتم جيدا بتناول الاكلات الشهية التى تساعد على تجميل الوجة ولكى نظهر باطلالة وجة افضل .
