تشققات الكعبين

تشققات الكعبين لها العديد من الحلول التى يجب اتباعها حتى نحصل على كعبين ناعمين و يجب ان نعتنى بهذه المنطقة و نهتم بها جيدا 

من اسباب تشقق الكعبين 

1 - التعرض للماء بنسبة كبيرة و الذى يزيل الزيوت الطبيعية الموجودة بها مما يؤدى الى جفافها 

2 - زيادة الوزن بشكل كبير يعمل على حدوث التشققات للكعبين و هذا لتعرض القدمين للضغط الشديد 

3 - التعرض للجو البارد يعمل على جفاف القدمين و لهذا يجب ترطيبها بشكل جيد يوميا 

4 - قلة استخدام المرطباي و الصابون المناسب للجلد 

5 - مرض السكرى و امراض الغدد تعمل على تشقق الكعبين 

6 - الوقوف لفترات طويلة فى اعمال المنزل 

الوقاية من تشقق الكعبين :

1 - الغذاء بشمل مناسب و يجب ان يكون يحتوى على فيتامين أ و الابتعاد عن الاكل بالخارج و تناول البقدونس و اللوز و المشمش و البروكلى 

2 - عدم تنظيف القدمين بالكحول و الذى يعمل على جفاف البشرة و زيادة نسبة التشققات بها 

3 - ترطيب القدمين يوميا قبل النوم مباشرة يعمل على تقليل نسبة الاصابة بتشققات القدمين 

4 - قومى باستخدام زيوت الاطفال و زيت الزيتون للقدمين بعد غسلها بالماء يوميا 

5 - عدم غسل القدمين بالماء الساخن لانه يزيل الزيوت الطبيعية من الجلد 

6 - الاكثار من شرب السوائل و التى تعمل على ترطيب البشرة 

7 - لبس احذية مناسبة للقدم و لا تكون ضيقة و ان تكون بها تهوية جيدة حتى لا تسبب تعرق و بالتالى تحدث جفاف فى القدمين 

8 - التقليل من المشروبات التى تحتوى على الكافيين و التى تمنع ترطيب الجلد 

وصفات لترطيب القدمين :

1 - وصفة الجلسرين :

قومى بخلط الجلسرين مع ماء الورد و ضيفى اليها عصير الليمون و قلبى المكونات مع بعضا البعض و قومى بدهن القدمين بها و قومى بلبس شراب على القدمين و نتركها حتى الصباح و قومى بغسلها صباحا 

2 - وصفة سكرب العسل :

 قومى بخلط العسل الابيض مع خل التفاح و ضيفى اليها القليل من دقيق الارز و نقوم بخلط المكونات جيدا معا و قومى بوضع القدمين فى الماء الدافئ و جفيفها و قومى بدهنا بالسكريب و هذا يعمل على ازالة التشققات من القدمين و ازالة الجلد الميت 

3 - الفازلين :

نقوم بغسل القدمين و نقعها فى الماء الفاتر لمدة ثلث ساعة و قومى بدهنها بالفزالين المخلوط مع عصير الليمون و قومى بتكرارها يوميا لمدة لا تقل عن الاسبوع