ان المكونات التى نقدمها اليك اليوم تعمل على الحفاظ على بشرتك و هيا بنا الان نتعرف على هذت المكونات الان من خلال اكلات و الذى يقدم اليك كل جديد فى عالم البشرة فكونى معنا
اولا : البرتقال:
البرتقال غنية في المضادة للتأكسد وفيتامين C. البرتقال يحتوي على 92٪ فيتامين C الذي يساعد عادة في مكافحة أعراض الشيخوخة. كما أنه يحتوي على جزيء herperidin الذى يساعد في خفض ضغط الدم. و تستهلك البرتقال كثمرة بالكامل، لا يحسن نسيج الجلد والبشرة ولكن أيضا تحافظ على جسمك صحي.و قشر البرتقال يمكن أن تجفف وتستخدم في حزم وجه مع ماء الورد
ثانيا : العنب البري:
العنب البري أعلى المضادة للتأكسد. فهي بجانب الفراولة في شعبية والاستهلاك. التوت تحتوي على فيتامين K، وفيتامين C والألياف والنحاس.
المواد المضادة للاكسدة الغنية والمفيدة الموجودة في التوت تساعد في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، عكس الضرر الذي تسببه الجذور الحرة، ليس فقط على جلدك، ولكن لأنه يحمي أيضا الجسم من الأمراض العصبية وأمراض القلب والأوعية الدموية.
ثالثا : الليمون:
وهذا هو ثمرة مدهش آخر يستخدم في الأعمال التحضيرية لمكافحة معظم الأمراض الجلدية. أنها تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C وحمض الستريك. البعض من هؤلاء لديهم بيوفلافونويدس، الكالسيوم، المغنيسيوم، البكتين والليمونين. و فيتامين C الموجودة في الليمون يساعد في تقليل الخطوط الدقيقة على وجهك. الحاضر حامض الستريك يزيل الطبقة الخارجية من الجلد. وبالتالي، فإنه من المفيد لإزالة تصبغ، والظلام في الإبطين، العيوب والبقع و عصير الليمون يمكن أن تستهلك مع الماء الساخن والعسل، في وقت مبكر من الصباح على معدة فارغة حصول على أفضل النتائج! ويمكن أيضا أن تطبق على الجلد مباشرة، أو مختلطة في حزمة وجها لإزالة الشوائب.
رابعا : الطماطم:
الطماطم غنية بفيتامين A و C. لديهم التبريد وتأثير قابض على جلدك. تكون حمضية في الطبيعة، وبالتالي، عندما يطبق على الجلد أنها ازالة فائض المعروض النفطي وتوازن بشرتك. الطماطم تحتوي على انزيم يسمى الليكوبين التي تكافح الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية، وأيضا يجعل بشرتك ناعمة إذا استهلك في النظام الغذائي الخاص بك. المدخول المنتظم من الطماطم يمكن بشرتك لاتخاذ الأكسجين وتأخير الشيخوخة.
الطماطم يمكن أن يفرك مباشرة على بشرتك موضعيا للحصول على توهج لحظة على وجهك.
خامسا : بذور الكتان:
بذور الكتان هو عجب الطعام الجديد ويعد واحدا من أصح الأطعمة في العالم. وهي تتألف من أحماض أوميغا 3 الدهنية والأحماض، قشور والألياف. ومن المعروف أن لديها تأثير مضاد للالتهابات في الجلد. وبالتالي، فإنها تقلل الاحمرار تحدث من الطفح الجلدي، بثرة، حب الشباب، التهاب الجلد و هو بمثابة مرطب جيد جدا لبشرتك.
لا ينصح بذور الكتان للطبخ ذلك، فإن الزيت من بذور الكتان يمكن تخزينها وتطبيقها على بشرتك مباشرة للحصول على بشرة صحية ومتوهجة.
سادسا : البابايا:
يحتوي البابايا على انزيم يسمى غراء الذي يقشر طبيعيا خلايا الجلد الميتة. البابايا غنية بالفيتامينات مثل فيتامين C، A؛ مضادات الأكسدة والمعادن مثل المغنسيوم والبوتاسيوم الخ هذه الفاكهة وهي غنية بشكل طبيعي في العديد من الفيتامينات والمعادن هو واحد من الأطعمة المفيدة للغاية لمتوهجة الجلد.
هذه التي تحدث بشكل طبيعي الانزيمات والفيتامينات والمعادن قشر وتجدد خلايا الجلد وجلب توهج الطبيعي لبشرتك.
من أجل الحصول على فوائد الطبيعية لهذه الفاكهة، يمكن للمرء أن تطبيق البابايا المهروسة مباشرة على الوجه ويترك لمدة 10 دقيقة. يغسل بالماء البارد واتركها حتى تجف.
يمكنك خلط قطع البابايا المهروسة مع ملعقة من العسل وخشب الصندل أو الأرض القصار وتطبيقه على وجهك. انتظر حتى يجف ويغسل بالماء البارد.
هذه الأطعمة لمتوهجة الجلد هي متاحة بسهولة، ويمكن أن تكون جزءا من نظامك الغذائي اليومي لأنها لذيذة وصحية. وهذا النظام الغذائي على صحة الجلد التأكد من أنك لن تواجه أي مشاكل البشرة، من أي وقت مضى.
