الوجة التى يعانى كثير من السيدات من ظهور البقع السوداء وظهور بثور سوداء ويكون جمال المراة هو الحلم لكل سيدة تحب ان تظهر بصورة افضل ولكى تحافظ كل سيدة على نضارة الوجة ونحصل على نقاء الوجة ويجب ان نقوم باستعمال فى ذلك الكثير من الطرق ومنها الماسكات التى يجب ان نتعرف عليها والوجة والكريمات والادوية وكثير منهم يلجؤن الى العمليات .
وتكون وسيلة الطبيعية والتى تكون مهمة جدا حتى نحصل على وجة نقى جدا وتكون هى الحصول على تغذية جدا ومناسبة وتكون العناية عليها على الدوام فيكون تغذية الصحية والرئيسية التى تكون محافظة جدا على الوجة والجسم باكملة .
ويجب ان نتعرف على 9 نصائح مهمة جدا حتى تقوم فى علاج مسام الواسعة للوجة خلال اسبوع :
ولكل سيدة تحب ان تحصل على وجة نقى جدا وخالى من اى ابثور على البشرة فيجب ان نحصل على تلك الاكلات المهمة فى النظام الغذاىئ .
1- الثوم :
الثوم يقوم فى مهاجمة الباكتيريا والفيروسات فى الجسم ويقوم فى علاج البثور والالتهابات بالجلد .
2- الاوميجا 3 :
والاسماك الدهنية فهى الاحماض الدهنية التى تكون غير مشبعة ومنها الاوميجا 3 والتى تكون غنية اليها الوجة من اجمل بناء الخلايا الوجة وتقوم فى اصلاح الوج وتلف الوجة ومعالجة البشرة ويجب ان نقوم بعلاج التقشر التى يتعرضون الكثير منهم ومن اهم السلمون والرنجة والتونة .
ويجب ان نقوم بتحضير بنفسك الكريم ولتفتيح الوجة قبل الشتاء :
3- والطماطم او البندورة "
الطماطم وتكون افضل وغنية جدا من كميات وفيرة من الفيتامينات والمعادن والتى تقوم بعمل رفع نسبة عالية من الكولاجين فى الجسم حتى تحصل على الوجة النقى جدا والتى يكون خالى من اى ظهور تجعيدات .
4- الشاى الاخضر :
الشاى الاخضر يكون غنى جدا على مضادات الاكسدة وتعطى نضارة للوجة حتى يقوم بمناعة ويقوم على تقوية وحرف الدهون الجسم .
ويجب ان نتعرف على افضل مقشرات طبيعية لتجميل وتفتيح الوجة الدهنى :
5- فيتامين ا :
ويكون فيتامين ا مهم جدا فى العناية على الوجة وخلايا الوجة ويكون فى تلك الخضروات الغنية جدا ويتواجد فى بعض الفوكاة ومنها البطاطا الحلو ومنها السبانخ والجزر حتى يكون غنى على كميات عالية جدا ووفيرة من المياة والتى تقوم فى تعزيز فى لون الوجة .
6- اللوز :
واللوز يكون غنى جدا على فيتامين ه والتى يقوم فى تقوية الوجة من اى تاثيرات اشعة الشمس وتقوم فى اثبات احدى الدراسات حتى يتم تناول اربع عشر ملى جرام من كل يوم حتى لا يتم باصافة حروق الشمس من التى لا نقوم بتناولة و لتحقيق افضل من ذلك فى تناول عشرين لوزة كل يوم من فيتامين ه ويكون غنى بالمضادة الاكسدة ويقوم فى حماية الجلد وخلايا اشعة الشمس التى تكون فوق البنفسيجية وتكون هى من العوامل التى تكون بسبب فى فراز الجذور الحرة .
وفوائد جود الهند للبشرة الناعمة والفاتحة ونضرة :
7- حليب الشوفان :
ويكون حليب الشوفان غنى جدا على الالياف والكميات الكبيرة حتى يكون خالى من اللاكتوز ويكون عنى على نسبة عالية وكبيرة من فيتامين ه ويكون غنى على حمض الفوليك الذي يقوم فى حماية الجلد .
8- النعناع :
وكثير من الباحثون اثبتو ان النعناع يقوم فى العناية على نضارة الوجة ويقوم بنقاء الوجة حتى يقوم على ازلة الصداع نهائيا .
9- البيض :
ويكون غنى البيض على البروتين والزنك ويكون غنى بفيتامين ه ود وه وصفار البيض يكون لة الكميات المفيدة جدا .
