الجرجير ايضا يعتبر من اهم الخضروات الورقية المفيدة فى الحصول على صحة جيدة و يعمل على منع نقص الحديد كما ان الجرجير يعمل على التقليل من مخاطر الاصابة بالامراض السرطانية و يساعد الجرجير على منع تلف الحمض النووى و فى مقالتنا هذه فى اكلات نتعرف على اهم تلك الفوائد المختلفة للعناية بالبشرة و هذه الفوائد المختلفة للجرجير نتعرف عليها فيما يلي
فوائد الجرجير للبشرة :
1- الجرجير يعمل على العلاج من التهابات البشرة :
حيث ان الجرجير يحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية و المضادة للالتهابات كما ان الجرجير يعمل على محاربة الجراثيم و يعمل على محاربة البكتيريا و الجرجير هو اهم تلك لخضروات التى تعمل على العلاج من الالتهابات الجلدية المعدية و يعمل على الوقاية من حب الشباب و يساعد على القضاء على احمرار الجلد
2- الجرجير يعمل على مقاومة علامات الشيخوخة المبكرة :
حيث انه بحتوي الجرجير على نسبة هائلة من فيتامين (أ) و فيتامين (ج) و يحتوى على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة و المفيدة فى منع نمو الجذور الحرة التى تتواجد فى الجلد و لهذا فان الجرجير يعمل على القضاء على التجاعيد و يساعد على التخلص من الخطوط الدقيقة و الرفيعة و علامات الشيخوخة المبكرة المختلفة لهذا فننصحك بتناول كوب واحد من عصير الجرجير مرة يوميا للقضاء على تلك المشكلات و الحماية منها
3- الجرجير يعمل على تهدئة البشرة :
حيث ان الجرجير هو افضل تلك الخضروات الورقية التى تعمل على تهدئة البشرة و يساعد على التخلص من الحكة و له دور كبير فى الوقاية من الامراض الجلدية و الحماية من مخاطر الاصابة بها مثل الأكزيما كما ان الجرجير هو الافضل فى العلاج من حروق الشمس و يساعد فى العلاج من الحكة ولدغات الحشرات.
4- يحمي الجرجير من مخاطر الاصابة بسرطان الجلد :
حيث انه يحتوي الجرجير على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة و يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين (C) و فيتامين (أ) و الجرجير يعمل بدوره على الحماية من مخاطر الاصابة بالامراض السرطانية و يساعد على حماية البشرة من تلك الأضرار الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس الضارة الفوق بنفسجية و الجرجير يمكنك ادراجه فى نظامك الغذائي و هذا للعمل على حماية البشرة من الاصابة بالسرطان.
لهذا و كما سبق قدمنا لك فوائد الجرجير للعناية بالبشرة و التى تعرفنا عليها فيما سبق فى اكلات تابعينا لتعلم المزيد
