نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، فوائد الكركم للجسم ، يحتوي الكركم على نسبة من الزيوت الطيارة، بالإضافة إلى احتوائه على مركبات عديدة، ونسبة من البروتينات، ويحتوي ايضا على القليل من السعرات الحرارية، ويتميز باحتوائه على بعض الفيتامينات مثل فيتامينC، وفيتامينK، وفيتامينE، وفيتامينA، كذلك يحتوي على خليط الراتنج الذي يفيد الجسم ويحميه من الاصابة بالامراض، ويحتوي ايضا على بعض المعادن الغذائية مثل الحديد، والكالسيوم، والفسفور، والماغنيسيوم، والزنك، ويحتوي ايضا على مواد مضادة للاكسدة، ويتواجد فى الاسواق بكثرة ويوجد بالشكل العادى او البودرة ، ويمكنك وضعه على الطعام بشكل عام ، وايضا يدخل فى بعض الصناعات التجميلية ويمكنك استخدامه مع مواد اخرى طبيعية وعمل ماسكات للبشرة والجسم ، وهنا فى هذا المقال سنتعرف على فوائد الكركم الصحية والجمالية .
* فوائد الكركم للجسم :
1- يعمل على حماية الجسم من الامراض السرطانية المختلفة ويساعد ايضا الجسم على الوقاية من تلك الامراض .
2- يعمل على تخليص الجسم والمعدة من السموم والجراثيم ، ويسهل عملية الهضم ، ويستخدم كمضاد للفيروسات .
3- يعمل على علاج مشاكل الجهاز الهضمى بشكل عام ويعالج مشكلة الاسهال .
4- يساعد فى عملية التخسيس فهو يساعد على حرق الدهون فى الجسم .
5- يساعد فى التخلص من انتفاخات البطن وتجمع الغازات
6- يساعد على الاسترخاء ويمنع عملية الاكتئاب .
7- يساعد فى علاج الالتهابات مثل التهاب المفاصل ، والتهابات الرئة .
8- يساعد فى التخلص من الصداع ويساعد فى علاج الزهايمر
9- يساعد فى تخفيف مشاكل امراض الكبد .
10- يساعد فى علاج البرو
11- يعمل على تغذية العقل ويساعد فى تقوية الذاكرة ، مما يسبب فى التقلل بالاصابة بامراض الزهايمر .
12- يساعد فى طرد الطفيلات الضارة من الجسم .
13- يساعد فى زيادة تقوية جهاز المناعة مما يقلل الاصابة بالامراض الفيروسية .
14- بعمل على خفض نسبة الكولسترول فى الدم وبالتالى يقلل من الاصابة بامراض القلب .
15- يساعد فى خفض درجة الحرارة فى الجسم عند الاصابة بالحمى
16- يعمل على تلوين اى نوع طعام ، كما انه يضفى طعم شهى على الطعام ايضا .
17- يعمل على علاج حب الشباب فى البشرة حيث انه مطهر ومضاد للجراثيم والبكتريا
18- يساعد فى القضاء على الافرازات الدهنية الزائدة التى تفرزها البشرة وبالتالى فهو يحمى البشرة من ظهور البثور وحب الشباب
19- يعمل على علاج الحروق ويساعد فى اخفاء اثار الحروق ايضا
20- يخفف من احمرار البشرة ويساعد فى تفتيح لون البشرة .
* محاذير استخدام الكركم
1- كثرة استخدام الكركم يؤدى الى وجع فى المعدة
2- يحذر من تقليل استخدامه للحوامل ومرضى حصوات الكلى
يحذر من تقليل استخدامه لمرضى ضغط الدم المرتفع
