نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، فوائد شرب الماء بكثرة للبشرة ،الماء هو الحياة، ويعتبر الماء هو المكون الاساسي لجسم الانسان، وتشير الدراسات العلمية الى ان الجسم البشري يتكون من خمسة وسبعين بالمئة من الماء، وينصح خبراء التغذية والصحة بضرورة شرب لترين من الماء يوميا اي ما يعادل ثماني الى عشرة اكواب فى اليوم الواحد ،للحفاظ على صحة وتوازن الجسم، والتمتع بالحيوية والنشاط وزيادة انتاج الخلايا وتحسين وظائفها. كما ان ذكر الماء في القران الكريم لاهميته الكبرى في الحياة، حيث قال تعالى: (وجعلنا من الماء كل شيء حي)، وهناك الكثير من الناس يهملون شرب كمية من الماء تكفي حاجة اعضاء الجسم مما يعرضهم للتعب والاجهاد والجفاف، ولا تقتصر فوائد الماء على الصحة فقط والجسم ،بل ان له فوائد كثيرة تؤثر على البشرة والشعر والتي سنذكرها لكى سيدتى من خلال هذا المقال .
* فوائد شرب الماء بكثرة للبشرة :
1-يحافظ الماء على معدل الرطوبة للبشرة ، وبالتالى فهو يساعد على ترطيب البشرة دون الحاجة الى الترطيب الغير طبيعي .
2-شرب الماء بكثرة يعمل علي تعويض الماء الذي يفقده الجسم اثناء التعرق.
3- يساعد الماء على اخفاء الهالات السوداء عن البشرة، والتي يعد عدم شرب الماء بكميات كافية احد اهم اسباب ظهورها، لان الماء يساعد على طرد السموم والشوائب من الجسم بشكل عام، وهذه الشوائب تتركز دائما في المنطقة السفلية من العين، وهذه المنطقة تحتوي على بشرة رقيقة جدا وخالية نسبيا من الدهون، وبالتالي اذا ظهرت هذه الهالات السوداء تحت العين يجب الاكثار من شرب الماء.
3- الاكثار من شرب الماء يساعد على تليين وزيادة مرونة البشرة، وهذا الامر يعطي اللمعان والنظارة للبشرة، وبالتالي فان البشرة التي يظهر عليها التجاعيد والشيخوخة فيرجع السبب لظهورها هو قلة شرب الماء، خاصا في فصل الشتاء عندما يقل شرب الماء، وبالتالي شرب الماء يجب ان يكون يوميا بنفس الكمية مهما كانت الظروف المناخية.
4- شرب الماء بكثرة يعمل على حماية البشرة من الحروق الجلدية التي يكون سببها الشمس خاصا في فصل الصيف، ويساعد ايضا في حماية البشرة من الضربات الشمسية القوية في الاجواء الحارة.
5- شرب الماء بكثرة يساعد العين على تصفيتها من الاحمرار ويعطي المظهر اللائق للرموش، وبالتالي هذا الامر يزيد من نظارة الوجه ويظهر جماله.
