الطماطم من الخضروات الهامة التى تعمل على العناية بالصحة وكذلك الجمال حيث تسعى كل إمرأة أن تكون بشرتها أكثر شبابا ونضارة وهنا يأتى دور الطماطم التى أثبتت الدراسات أنها غنية بالكثير من العناصر الغذائية الهامة التى تعمل على جعل البشرةأكثر صحة حيث تعتبر الطماطم من أهم المغذيات التى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التى تعمل على تغذية البشرة وكذلك تحتوى على نسبة عالية من الماء الذى يعمل على ترطيب البشرة بشكل كبير وحمايتها من الجفاف الذى يجعل مظهرها أكبر سنا كما يتسبب فى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على البشرة كالتجاعيد
ومن خلال السطور التالية نقدم لك فى اكلات أهم الفوائد التى تمنحها الطماطم للبشرة وهى كالآتى:
- الطماطم تعمل على منح البشرة النضارة والجمال وهناك وصفة فعالة فى ذلك الشأن عبارة عن إحضار ثمرتين من الطماطم وتقشيرهم بطريقة سهلة وذلك عن طريق غلى كمية من الماء ووضع الطماطم فى الماء المغلى لمدة دقيقتين ثم القيام بإزالة الجزء الداخلى للطماطم وضربه فى الخلاط مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ونصف ليمونة فيتكون خليط نقوم بوضعه على البشرة لمدة ربع ساعة ثم القيام بعد ذلك بشطفه بالماء الفاتر قتلك الوصفة تعمل على جعل البشرة أكثر نضارة وشبابا مع تكراره إسبوعيا
- وهناك وصفة رائعة أيضا من الطماطم تعمل على الحفاظ على صحة البشرة ويمكن عملها عن طريق تقشير ثمرة من الطماطم بسهولة عن طريق وضعها فى ماء مغلى لمدة دقيقتين كما ذكرنا سابقا ثم إزالة الجزء الداخلى حتى نتخلص من البذور وضربه فى الخلاط مع ملعقة طعام من الدقيق وملعقة من زيت زيتون فيتكون خليط يتم وضعه على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم إزالته عن طريق شطف الوجه بالماء الفاتر
- ولتحقيق أقصى إستفادة من الطماطم فيما يخص العناية بالبشرة وجمالها ينصح الخبراء بضرورة الحرص على تناولها طازجة أو شرب عصيرها كما تعمل الطماطم على جعل الشعر أيضا أكثر صحة ولمعانا وكثافة وبالتالى الطماطم تعمل على جعل البشرة والشعر أكثر نضارة
- ونذكر فى اكلات أيضا أن الطماطم تستمد أهميتها للبشرة من إحتواءها على نسب عالية من فيتامين سى و فيتامين e و فيتامين b6 و فيتامين a كما تمتاز بإحتواءها على نسب عالية من المعادن والبروتينات والألياف حيث تعمل تلك العناصر على الحفاظ على المستوى العام للصحة ووقاية الجسم من الكثير من الأمراض وهو ما يعود بالنفع على صحة البشرة كما تمتاز الطماطم بإحتواءها على مضادات الأكسدة المفيدة أيضا للبشرة والتى تعمل على وقايتها من التجاعيد وسرطان الجلد
وبالإضافة إلى ما سبق من فوائد جمة تمنحها الطماطم للبشرة فإن للطماطم أيضا الكثير من الفوائد الصحية التى لا يمكن إغفالها منها أنها تعمل على وقاية الرجال من الإصابة بسرطان البروستاتا وكذلك سرطان الكبد كما تعمل الطماطم على علاج الإلتهابات وكذلك علاج مرض فقر الدم ومنح الجسم الطاقة والنشاط وكذلك فعالة فى علاج السكر وكذلك تعمل على تعزيز وظائف الكليتين وتطهير البطن من السموم والعمل كذلك على تقليل نسبة الكوليسترول الضار وبالتالى الوقاية من تصلب الشرايين
ونذكر أخير فى اكلات أنه على الرغم من الفوائد الجمة التى تمنحها الطماطم للجسم من مقاومة الكثير من الأمراض وعلاج البعض الآخر إلا أن لابد من عدم الإكثار منها لأنها تسبب بعض الأضرار منها أنها تتسبب فى تضخم مشكلة مرضى تضخم البروستاتا كما أن تناولها بكثرة يتسبب فى إصابة الإنسان بالحموضة كما أنها تتسبب لضرر فى الكليتين
